Premýšľali ste niekedy nad tým, že nemáte čas ísť po práci do posilňovne? Priateľ, nie ste sami. Mnoho pracovníkov sa sťažuje, že nemajú čas ani energiu starať sa o seba po práci. To ovplyvnilo ich výkon v ich firmách, ako aj ich zdravie. Kancelárske posilňovne sú revolučným riešením tohto problému, ktoré zavádza mnoho firiem.
Posilňovňa v kancelárii je oveľa viac než len ďalšia miestnosť s činkami. Je to miesto, ktoré podporuje zdravú kultúru. Takmer každá úspešná spoločnosť má posilňovňu v kancelárii ako spôsob podpory zdravého životného štýlu.
Čoraz viac spoločností si začína uvedomovať súvislosť medzi zdravím zamestnancov a ich výkonom. Mnohé úspešné spoločnosti si uvedomili, že zdravý životný štýl ich zamestnancov by znížil stres, únavu a ďalšie zdravotné problémy.
S nárastom počtu kancelárskych pracovných miest vedie každý rok čoraz viac ľudí neaktívny životný štýl. Zamestnanci sú v práci pripútaní na svoje stoličky viac ako 8 hodín denne. Domov sa vracajú oddýchnuť si, najesť sa a pohltiť čas. Cvičenie a zdravá strava sú tu úplne zanedbávané.
V dôsledku toho sa čoraz viac ľudí cíti depresívne, lenivo a bez motivácie pracovať. To tiež spôsobuje obezitu a je hlavným faktorom prispievajúcim k niekoľkým vážnym zdravotným problémom.
Niektoré z veľmi úspešných spoločností ako Microsoft, Google, Nike a Unilever si uvedomili dôsledky tohto životného štýlu. Preto našli spôsob, ako povzbudiť zamestnancov zriadením vnútornej posilňovne v kancelárii.
Ale existujú nejaké skutočné výhody zriadenia posilňovne v kancelárii?
Rozhodne! Áno.
Tu sú niektoré výhody pre spoločnosť a jej zamestnancov:
1. Zlepšuje fyzické aj duševné zdravie
Veda opakovane ukázala, ako pravidelné cvičenie môže mať krátkodobé aj dlhodobé výhody. Všetci poznáme fyzické výhody cvičenia, ako je spaľovanie tukov, posilňovanie svalov, zlepšenie hustoty kostí, lepší krvný obeh a dobré zdravie srdca.
Cvičenie má aj niekoľko výhod pre duševné zdravie. Ukázalo sa, že cvičenie znižuje depresiu, úzkosť, stres a mnoho ďalších duševných napätí. Sme svedkami nárastu prípadov fyzického aj duševného zdravia u zamestnancov. Posilňovňa v práci teda zamestnancom uľahčuje udržiavanie zdravia.
2. Cvičenie zlepšuje vašu náladu
Cvičenie uvoľňuje v našom tele chemické látky nazývané endorfíny. Endorfíny sú chemické látky, vďaka ktorým sa cítime dobre. So zvýšenou náladou môžu byť zamestnanci v práci šťastnejší. To zvyšuje pracovného ducha medzi zamestnancami, čo následne zlepšuje pracovnú kultúru. S celkovo zlepšenou pracovnou kultúrou sa zvyšuje aj spokojnosť zamestnancov a ich udržanie.
3. Zvyšuje vašu produktivitu
Aktívny životný štýl namiesto sedavého zlepšuje mozgové funkcie zamestnancov. Je preukázané, že zamestnanci, ktorí sa venujú aj miernemu cvičeniu, majú lepšie schopnosti riešiť problémy a rýchlejšie spracovávať informácie.
Cvičením je možné zlepšiť krvný obeh v tele, čo zabezpečí väčší prísun kyslíka do mozgu. To zlepšuje funkcie mozgu a tela, čo zvyšuje rýchlosť a výkonnosť zamestnancov.
4. Zvyšuje morálku
Keď sa spoločnosť stará o svojich zamestnancov, zvyšuje sa tým morálka pracovných síl. Každý cíti väčšiu túžbu prispieť k úspechu spoločnosti. Nálada je dobrá a práca ide hladko.
Posilňovňa v kancelárii je druhom pozitívneho posilnenia, ktoré zamestnancom ukazuje, že spoločnosti záleží na ich zdraví a pohode. Toto gesto zvyšuje morálku a obnovuje puto medzi zamestnancami a spoločnosťou.
5. Zvyšuje imunitu a odolnosť voči chorobám
Mnoho zamestnancov ochoreje kvôli sedavému životnému štýlu, čo ich robí náchylnými na akékoľvek choroby. Je preukázané, že cvičenie zlepšuje imunitný systém. To znižuje frekvenciu prechladnutia a ochorení zamestnancov. To následne znižuje stratu pracovných hodín v dôsledku zdravotných problémov. Čím sú zamestnanci zdravší, tým menšia je pravdepodobnosť šírenia chorôb.
Celkovo je posilňovňa v kancelárii „obojstranne výhodná“ situácia pre zamestnancov aj spoločnosť.
Poďme sa pozrieť na niektoré z nevyhnutných zariadení pre kancelársku posilňovňu:
1. Bežecký pás
Bežecký pás je primárnym vybavením pre posilňovňu akejkoľvek veľkosti. Bežecký pás je prvým vybavením, ktoré sa má nainštalovať do každej posilňovne. Dôvody sú: je jednoduchý na používanie, má mnoho zdravotných výhod a je vhodný pre rôzne úrovne tréningu. Bežecký pás poskytuje skvelý kardio tréning pre začiatočníkov aj pokročilých.
Bežecký pás je tiež perfektným vybavením pre zamestnancov, aby si počas nabitého kancelárskeho programu dopriali rýchle cvičenie. Už len 15-20 minútové cvičenie na bežiacom páse má neuveriteľné výhody. Zlepšuje krvný obeh, zvyšuje srdcovú frekvenciu, spaľuje tuky a kalórie a robí vás aktívnejšími. Cvičenie na bežiacom páse tiež zlepšuje duševné zdravie. Znižuje stres, úzkosť a depresiu.
2. Rotoped
Rotoped je ďalším nevyhnutným vybavením pre posilňovňu akejkoľvek veľkosti. Je kompaktný, cenovo dostupný, ľahko použiteľný a vysoko efektívny. Rotoped je stacionárne zariadenie, ktoré napodobňuje pohyb nôh pri jazde na bicykli.
3.Inverzný stôl:
Inverzný stroj dokáže zmierniť fyzickú únavu spôsobenú dlhodobou prácou zamestnancov. Dokáže nielen liečiť bolesti chrbta zamestnancov spôsobené dlhým sedením, ale tiež im pomáha cvičiť a zlepšovať pracovnú efektivitu.
Nakoniec, pokiaľ ide o zostavy posilňovní, DAPAO je jedným z 5 najlepších čínskych výrobcov fitness zariadení, zvážte preto DAPAO Fitness Equipment, keď uvažujete o zostave posilňovne v kancelárii.
Kliknite sem.
Čas uverejnenia: 1. septembra 2023