Leg sister fitness už 10 rokov, 7 rokov praxe, kontakt s tuctom alebo dvadsiatimi bežeckými pásmi v posilňovni, ale aj pomoc mnohým obchodom pri nákupe bežeckého pásu, použitý bežecký pás je oveľa viac, než sa o ňom hovorilo.
Preto sa podľa dlhoročných skúseností sestry nohy dá metóda nákupu bežeckého pásu zhrnúť ako jednoduché „3 pohľady“, tieto tri body sú skutočnými základnými bodmi a ostatné je možné vrátiť späť.
1, ako posúdiť výkonbežecký pás?
Motor je jadrom bežeckého pásu, rovnako ako motor auta, takže kvalita motora priamo určuje výkon bežeckého pásu.
Výkon motora odrážajú dva parametre: trvalý výkon (CHP) a maximálny výkon (HP).
Maximálna konská sila
Špičkový výkon udáva maximálnu hnaciu silu, ktorú môže bežecký pás okamžite dosiahnuť, aby reagoval na šprint alebo maximálne zaťaženie na krátky čas, ale tento výkon nie je možné udržať, inak sa ľahký pás zastaví nasucho a ťažký bude dymiť nasucho.
Je to ako keby šprintér zabehol 100 metrov za 10 sekúnd, ale nedokáže zabehnúť maratón za 100 metrov.
Preto maximálny výkon nemá veľký praktický význam, netreba mu venovať pozornosť a keďže sa táto hodnota javí ako väčšia, podniky ju často používajú na zámernú propagáciu spotrebiteľov.
Trvalý výkon v konských silách
Trvalý výkon, tiež známy ako menovitý výkon, udáva hnaciu silu, ktorú dokáže bežecký pás stabilne poskytovať dlhý čas, a iba trvalý výkon je dostatočne veľký na to, aby ste mohli behať tak, ako chcete.
Zvyčajne 1CHP dokáže uniesť približne 50 až 60 kg nosnosti. Ak je trvalý výkon príliš malý alebo hmotnosť príliš veľká, môže dôjsť k zastaveniu alebo úplnému zastaveniu motora.
Niet pochýb o tom, že čím väčší je trvalý výkon, tým lepšie, ale čím väčší je trvalý výkon, tým drahšia musí byť cena. Pre tých, ktorí chcú získať cenovo efektívnych študentov, Leg Sister navrhuje kombinovať váhu členov rodiny a riadiť sa zásadami uvedenými vo vyššie uvedenom grafe mozgu:
(1) Kontinuálny výkon 1CHP a menej patrí do kategórie kráčajúcich strojov, pozri priamo PASS, 1,25CHP je priepustná hranica.
(2) Trvalý výkon 1,25 ~ 1,5 koní je bežecký pás pre začiatočníkov, cena je zvyčajne pod 3 000 a môžu ho používať ľudia s hmotnosťou do 75 kg.
(3) Bežecký pás s trvalým výkonom 1,5 ~ 2 koní je najefektívnejší z hľadiska nákladov, cena sa vo všeobecnosti pohybuje okolo 3 až 4 000 kg a je vhodný pre populáciu s hmotnosťou do 100 kg, čo v podstate spĺňa potreby všetkých rodín.
(4) Trvalý výkon nad 2CHP patrí medzi špičkové bežecké pásy, cena je vyššia, vhodná pre veľké váhy alebo potrebujú šprintérsky tréning, ale pre väčšiu váhu ako 100 kg sa často neodporúča používať tento bežecký pás.bežecký pás.
2, ktorý systém tlmenia nárazov na bežiacom páse je dobrý?
Ak sa bežecký pás prirovná k autu, motor je spaľovací motor a tlmič nárazov je systém odpruženia auta.
Bežecký pás má v porovnaní s vonkajším behom zjavnú výhodu vo vlastnom tlmení nárazov. Dobrý tlmiaci účinok môže výrazne znížiť zaťaženie členkového kĺbu a poškodenie kolenného kĺbu pri behu a tiež primerane znížiť hluk spôsobený rušením susedov na prízemí.
Nenechajte sa zmiasť rôznymi zdanlivo luxusnými podstatnými menami v obchodných reklamách, čo je tlmenie nárazov v letectve, čo je tlmenie nárazov v maglevu a dokonca aj kopou anglických slov, v konečnom dôsledku ide o nasledujúce riešenia.
Bez tlmenia nárazov/tlmenia nárazov bežeckého pásu
Väčšina z tisíc alebo dvoch tisíc bežeckých pásov nemá systém tlmenia nárazov a niektoré produkty môžu uvádzať, koľko vrstiev bežeckých pásov sa používa, čo nie je skutočný systém tlmenia nárazov, a tento typ sestry na nohy bežeckého pásu sa neodporúča.
Tlmenie pružiny
Medzi spodným rámom a nosným rámom bežeckého stola je nainštalované pružinové tlmenie nárazov, ktoré tlmí vibrácie spôsobené behom a nereaguje priamo na koleno, takže stupeň ochrany kolena je všeobecný.
A pri tlmení nárazov pružinou je ťažké nájsť bod rovnováhy, aby sa prispôsobilo celej hmotnosti populácie. Pri dlhodobom používaní s vysokou pevnosťou dôjde k strate pružnosti pružiny, tlmiaci účinok sa zníži a neskoršie náklady na údržbu sú vysoké.
Gumové/silikónové tlmenie nárazov
Gumové tlmenie nárazov spočíva v inštalácii viacerých gumových stĺpikov alebo gumových podložiek pod obe strany bežeckej dosky, ktoré vďaka elasticite a tlmeniu gumy absorbujú nárazy pri jazde a čím viac gumy sa použije, tým lepší je účinok tlmenia nárazov.
Technológia tlmenia nárazov z gumy nie je zložitá, v súčasnosti je najpoužívanejším a najnákladovo efektívnejším riešením a jej vlastnosti sa dajú lepšie rozlíšiť. Ak vidíte pod bežeckou doskou podobný pás, stĺpcový materiál, bez ohľadu na názov firmy, všetky sú to riešenia tlmenia nárazov z gumy.
Nevýhodou gumového tlmenia nárazov je, že môže poskytnúť obmedzený elastický tlmič pre veľké hmotnostné skupiny. Tlmenie nárazov airbagom
Pod bežeckou doskou je tiež nainštalovaný airbag na tlmenie nárazov, ktorý sa používa na tlmenie nárazov vznikajúcich počas behu a čím viac vzduchového vankúša sa použije, tým lepší je účinok tlmenia nárazov.
Vzduchový vankúš dokáže automaticky nastaviť tvrdosť podľa hmotnosti bežca a intenzity behu, takže použiteľná populácia je relatívne širšia, nevýhodou je, že cena je vyššia, len niekoľko značiek, ako napríklad Reebok, má patentovanú technológiu.
3. Aká široká je vhodná šírka bežeckého pásu?
Plocha bežeckého pásu súvisí s pohodlím a bezpečnosťou nášho behu.
Priemerná šírka ramien dospelých mužov je približne 41 – 43 cm, priemerná šírka ramien žien je približne 30 – 40 cm. Aby sme sa prispôsobili väčšiemu počtu ľudí, požadujeme, aby šírka bežeckého pásu bola väčšia ako 42 cm, aby bežci mohli voľne hýbať rukami pri behu.
Zároveň, vzhľadom na to, že dĺžka kroku bežca je najmenej 0,6-násobok jeho výšky, aby sa zabezpečilo, že noha sa pri behu dá došľapnúť a pred a za bodom dopadu je priestor, požadujeme, aby dĺžka bežeckého pásu bola väčšia ako 120 cm.
(1) Šírka 43 cm – 48 cm, dĺžka 120 cm – 132 cm: ide o veľkosť bežeckého pásu pre začiatočníkovbežecký pása je to tiež minimum, ktoré dospelí dokážu tolerovať, pričom spĺňa potreby chôdze, lezenia a joggingu pre ľudí s výškou do 170 cm.
(2) Šírka 48 cm – 51 cm, dĺžka 132 cm – 141 cm: je to najefektívnejšia voľba, nielenže je cena mierna, ale je vhodná aj pre širokú populáciu, je možné ju použiť s výškou pod 185 cm.
(3) Viac ako 51 cm na šírku a viac ako 144 cm na dĺžku: rodiny s dostatočným rozpočtom a dostatočným rodinným priestorom si môžu zvoliť čo najviac volieb.
Poznámka: Šírka bežeckého pásu sa vzťahuje iba na šírku dopravného pásu, bez protišmykového okrajového pásu na oboch stranách, pri výbere by sme mali venovať pozornosť veľkosti a ilustrácii podniku, nenechajte sa oklamať podnikaním hraním opatrného stroja.
4. Akým ďalším výkonnostným parametrom bežeckého pásu sa oplatí venovať pozornosť?
4.1. Nastavenie sklonu
Sestra Leg ťa tu naučí malý trik. V skutočnosti najlepší spôsob, ako otvoriť bežecký pás, nie je beh, ale lezenie. Vhodný sklon môže nielen zlepšiť účinnosť spaľovania tukov, ale aj znížiť tlak na koleno.
Keďže lezenie vyžaduje prekonanie väčšej gravitácie na vykonanie práce, takže účinnosť spaľovania tukov je vyššia, netreba to vysvetľovať.
Po druhé, štúdie ukázali, že:
(1) Stredný sklon (2°~5°): je najšetrnejší ku kolenu a tlak na koleno pod týmto sklonom je najmenší, čo umožňuje ochranu kolennej podložky a zároveň efektívne spaľovanie tukov.
(2) Vysoký sklon (5°~8°): Hoci sa účinnosť spaľovania tukov ďalej zlepšuje, tlak na kolená sa tiež zvyšuje v porovnaní s miernym sklonom.
(3) Nízky sklon (0°~2°) a zjazd z kopca (-9°~0°): nielenže neznižuje tlak na kolená, ale aj zvyšuje tlak na kolená a členky, zatiaľ čo zjazd z kopca tiež znižuje účinnosť spaľovania tukov.
4.2. Čistá hmotnosť
Čím väčšia je čistá hmotnosť bežeckého pásu, tým pevnejší je materiál použitý v celom stroji a tým lepšia je jeho stabilita.
4.3. Maximálna nosnosť
Nosnosť uvedená obchodníkom, napríklad 120 kg, neznamená, že bežecký pás možno používať pod 120 kg. Táto nosnosť sa vzťahuje na hornú hranicu nosnosti bežeckej dosky bežeckého pásu. Pri prekročení tejto hornej hranice sa bežecká doska môže zlomiť, preto sa odporúča zvážiť maximálnu trvalú nosnosť pásu.
4.4 Či sa dá zložiť
Pre rodiny s obmedzeným priestorom doma a potrebami úložného priestoru môžu venovať pozornosť.
4.5. Ovládací panel
Najpraktickejšie je ovládanie LED/LCD obrazovkou + mechanickými tlačidlami alebo otočným gombíkom, pretože čím jednoduchšie sú tieto funkcie, tým viac nákladov podnik vynaloží na základné komponenty a dizajn, takže táto efektná veľká obrazovka nie je potrebná.
Pamätajte, že potrebujete bežecký pás, nie pekný vešiak na oblečenie a úložný priestor!
Čas uverejnenia: 17. novembra 2024