-
Veda o domácom bežeckom páse
1, rozdiel medzi bežiacim pásom a vonkajším behom Bežecký pás je druh fitness zariadenia, ktoré simuluje vonkajší beh, chôdzu, jogging a iné športy. Cvičebný režim je relatívne jednoduchý, precvičuje najmä svaly dolných končatín (stehná, lýtka, zadok) a svalovú skupinu jadra,...Prečítajte si viac -
Bežecký pás je obrovský stojan na sušenie?
V súčasnosti je veľa obyvateľov mesta trochu nezdravých, hlavným dôvodom je nedostatok pohybu. Ako bývalý podzdravotník som sa v tom čase často cítil fyzicky chorý a nevedel som nájsť žiadne konkrétne problémy. Tak som sa rozhodla, že budem každý deň hodinu cvičiť. Po vyskúšaní plávania, spinningu, behu...Prečítajte si viac -
Rozdiel medzi bežeckým pásom a vonkajším behom
Prečo sa ľudia rozhodnú pri chudnutí behať? V porovnaní s mnohými cvičebnými metódami veľa ľudí uprednostňuje beh, aby zhodili tuk. prečo je to tak? Dôvody sú dva. Po prvé, prvý aspekt je z vedeckého hľadiska, to znamená, že spaľovanie tukov srdcovej frekvencie, môžete si vypočítať svoj vlastný tuk ...Prečítajte si viac -
Sprievodca nákupom bežeckého pásu
So zrýchľovaním životného tempa ľudia čoraz viac dbajú na zdravie, beh ako jednoduché a efektívne aeróbne cvičenie si obľúbi každý. A bežecké pásy sa stali základným vybavením v domácnostiach a telocvičniach. Ako si teda vybrať ten správny bežecký pás pre vás, ako bežecký pás používať...Prečítajte si viac -
Údržba bežeckého pásu
Bežecký pás, ako moderný rodinný fitness nepostrádateľný artefakt, jeho dôležitosť je samozrejmá. Viete však, že správna údržba a údržba je rozhodujúca pre životnosť a výkon bežiaceho pásu? Dovoľte mi dnes pre vás podrobne rozobrať údržbu bežeckého pásu, aby ste...Prečítajte si viac -
Čaro bežeckého pásu: Nevyhnutná výbava pre zdravý životný štýl
Cvičenie je najdôležitejšou súčasťou zdravého životného štýlu. Ako teda jednoducho a rýchlo cvičiť v interiéri, užiť si pohodlný beh, ale aj zlepšiť činnosť srdca a pľúc, vytrvalosť, dosiahnuť chudnutie a kondičné efekty? Bežecký pás je nepochybne ideálnou voľbou...Prečítajte si viac -
Odomknite nový spôsob hrania na bežeckom páse: vnútorné fitness môže byť také zábavné
Vážení priaznivci fitness, je čas zmeniť svoje stereotypy v oblasti indoor fitness! Úprimne vám predstavujem, že bežecký pás, ktorý je mnohými ľuďmi považovaný za nudné fitness zariadenie, môže tiež odomknúť nekonečné nové spôsoby, ako urobiť vnútorné fitness také zaujímavé a náročné! Bežecký pás...Prečítajte si viac -
Ako maximalizovať svoje tréningy na bežeckom páse
Vlastniť bežecký pás sa stáva takmer rovnako bežné ako mať členstvo v posilňovni. A je ľahké pochopiť prečo. Ako sme uviedli v predchádzajúcich blogových príspevkoch, bežecké pásy sú neuveriteľne všestranné a poskytujú vám všetku kontrolu, ktorú by ste chceli nad prostredím cvičenia, načasovaním, súkromím a bezpečnosťou. Takže toto...Prečítajte si viac -
Zima je za rohom: Nenechajte ju zastaviť vašu fitness cestu
Ako sa dni skracujú a teplota klesá, mnohí z nás začínajú strácať motiváciu ísť von na ranné behanie alebo víkendové túry. Ale to, že sa počasie mení, neznamená, že vaša fitness rutina musí zamrznúť! Zostať aktívny počas zimných mesiacov je samozrejmosťou...Prečítajte si viac -
Fitness mýty odhalené
Na ceste za zdravím a kondíciou sa čoraz viac ľudí rozhoduje dosiahnuť tento cieľ prostredníctvom fitness. Vo fitness boome však dochádza aj k mnohým nedorozumeniam a fámam, kvôli ktorým nielenže nedokážeme dosiahnuť želaný fitness efekt, ale dokonca môžu telu uškodiť. ...Prečítajte si viac -
Správny spôsob, ako zapnúť funkciu stúpania na bežeckom páse
Lezecké kroky sa naučia: rozcvička – stúpanie – rýchla chôdza – strečing, 8 minút rozcvička 40 minút stúpanie 7 minút rýchla chôdza. Návod na držanie tela pri lezení: 1. Telo držte mierne predklonené, nielen zatnite brucho, ale vedome stiahnite aj svaly zadku, chrbta...Prečítajte si viac -
4 dôvody, prečo je beh extrémne zdravý
Je dobre známe, že beh je zdraviu prospešný. Ale prečo? Máme odpoveď. Srdcovo-cievny systém Beh, najmä pri nízkej srdcovej frekvencii, trénuje kardiovaskulárny systém a umožňuje mu pumpovať viac krvi do celého tela jedným úderom srdca. Pľúca Telo sa zlepší...Prečítajte si viac
